헬렌 니어링의 소박한 밥상헬렌 니어링 | 공경희 역 | 디자인하우스 | 2001.09.20 | 284p 5. 복잡한가, 간단한가 ｜가공 식품 대 신선한 음식 감옥이나 병원에 있다면 먹는 것을 마음대로 선택할 수 없지만, 그렇지 않은 경우라면 우리는 먹을 것을 선택할 수 있다. 신선한 음식을 먹을 수도 있고, 가게에서 파는 반조리 제품을 사 먹을 수도 있다. 요즘 시장에서 파는 음식은 대개 무가치한 방식으로 뒤섞거나, 원재료의 중요한 성질이 빠져나간 것들이다. 이렇게 부자연스런(저온 살균하고, 훈제하고, 소금에 절이고, 설탕을 뿌리고, 색소를 입힌) 가짜 음식에는 천연의 요소가 남아 있지 않다. 이런 것들은 자연 친화적인 식품이 아니라, 반(反)자연적인 식품이다.음식의 종류는 자연에서 찾을 수 있는 싱싱한..

2018-06-26 23:08:00◈웰빙 건강[건강정보]80세에도 치매 걸리지 않는 비법 너무 간단해요..용천2018. 5. 31. 4:54이웃추가본문 기타 기능 80세에도 치매 걸리지 않는 비법 너무 간단해요.. 꼭 해 보세요!!!!80세에도 치매 걸리지 않는 비법 너무 간단해요..가족 위해 함께 공유하세요피부가 늙으면 주름이나 검버섯이 생기는것을 볼수 있지만,대뇌는 늙어 위축될지라도 병원에서 검사를 받지 않는한 육안으로 볼수 없습니다.그러나 우리가 직접 볼수 없는 이런 부분이 오히려 더 중요합니다.연세가 들어 기억력이 떨어지는건 필연적이지 않습니다.원인은 뇌위축입니다.연세가 들면 옛 일이 잘 기억나지 않고 물건을 어디 놔두었던지 깜빡깜빡하곤 합니다.게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고 걸음이나 행..

2018-07-01 21:26:41어느 노인이 빙판에 넘어져서 엉치뼈가 부러져서 앉은뱅이가 되었는데 그 부위가 3년이 지나도 낫지 않아 염증이 생기고 구더기가 날 정도였는데 그 환자에게 날마다 보리죽을 끓여 먹게 하였더니 곪은 부위가 낫고 뼈가 붙어 한 달 만에 완치되었다고 한다. 이처럼 보리에는 염증을 치료하는 힘이 강하다.보리에는 섬유질과 칼슘이 풍부하여 레슬링 선수들이 인대가 늘어나거나 십자 인대가 터지면 보리죽을 먹으면 잘 낫는다고 한다.자궁 근육이 약해 유산하는 산모도 보리밥을 즐겨하면 근육이 강해져 유산하지 않고, 루게릭과 같은 근육무력증도 보리밥을 먹으면 극복할 수 있게 된다.요즘 디스크 척추협착증 관절염과 같은 뼈나 근육의 병이 많은데 섬유질이 적은 부드러운 음식을 먹기 때문이다. 필자가 ..

2018-09-15 09:57:57 소나무사랑 민간요법 체험사례 1996년 여름 제일제당에서는 '소나무 사랑 민간요법 체험수기'를 공모했다.총 500여명의 사람이 참가했는데, 필자는 이 가운데 1차로 선정된 200명에 대한 감수와 채점을 하였다. 200명의 응모자 가운데는 여성이 110명(55%)이고 30대가 106명(52%)으로 가장 많았다. 소나무 민간요법으로 효과를 본 질병은 뇌졸중에서 대머리치료까지 다양했다.질병별로는 기관지염이 21%로 가장 많았고, 그 다음이 산후 요통, 산후조리(18%), 고혈압, 뇌졸중(11%), 신경통, 류머티스성 관절염(11%),피부병(11%), 위장병(10%) 등의 순이었다. 이 결과는 고문헌들이 전하는소나무의 효능과 크게 다르지는 않았다. 다만, 국민들 가운데 기관지..

2018-09-21 10:11:45수명 10년 늘리는 방법!프랑스 심장 전문 의사 '프레데리크 살드만'은('내 몸 치유력' 저자로서 "손을 씻자"라는 책으로전 세계에 열풍을 일으킴.) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다.?️내몸 치유력 높히는 법1. 하루 8시간 이상 잠 자지 마라2. 매일 30분씩 운동3. 식사 전 따스한 물 많이 마셔라4. 식사 중간에 5분 정도 쉬어라5. 계단을 자주 오르내려라6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라?️기타,- '탄 음식'은 담배 200개비보다 나쁘다- 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라- 냉장고는 한 달에 두번 이상 청소- 수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라- 감기를 앓고난 후엔 칫솔을 바꿔라- TV 리모콘, 휴대전화, 안경 등 일상용품을 주기적으로 닦고..

2018-12-04 01:18:47[스크랩] 명인들 건강장수비결(다산 정약용)| 생활의 지혜청림거사 | 조회 253 |추천 0 | 2018.10.12. 05:33 입력 : 2014.03.24 05:37 | 정지천 동국대 일산한방병원 내과 과장1985년에 동국대학교 한의과 대학 졸업 다산 정약용 선생은 어지러운 조선을 치유하기 위해 온갖 방책을 강구하고 수많은 저술을 남겼던 위대한 실학자요, 개혁사상가였습니다. 특히 정조대왕의 총애를 받은 엘리트 관료였던 다산은 정조가 사망하자 대역죄로 몰려 40세부터 18년 동안이나 귀양살이를 하게 됩니다. 당시의 평균 수명은 40세가 되지 못했고, 거의 대부분이 60세를 넘기지 못하고 50대에 사망했습니다. 그럼에도 다산은 중년의 위기를 잘 극복하고 58세에 고향으로 ..